Ewciu:*:*:* :):):):) Trzymaj sie cieplutko! :):) Uważaj na Siebię i tak jak Ci wczoraj pisałem :):):) Szczęśliwej i miłej podróży :):) Obyś też wypoczęła A dzisiaj miłego dnia, żebyś nie miała "urwania" głowy :D PApapa Ewciu :* :) Będę trzymac kciuki za Ciebię :) Powodzenia :):) Oczywiscie w imieniu całej rezty, też życzę Ci miłego [...]
[...] sie ksiazki po zakladce, a swoja droga to cykl calkiem kosmiczny wiec nie wezme glosu w nim bo nie ptorafie doradzic jedyna moja porada jest taka ze puzon daj sobie spokoj a jak juz bardzo chcesz poleciec to delikatnie za gruby cykl jak na ciebie i na twoj wiek !! w tym sporcie nic szybko sie nie osiaga mozna sie jedynie zesrac jak bedziesz mial [...]
Kochani, dziekuje i klaniam sie };-) Wizyta u lekarza. Nalozyly sie 2 rzeczy: mam jakies nieprawidlowe polaczenie tetnicy z zyla w jednym miejscu w mozgu gdzie doszlo do krwawienia na skutek napadu epilepsji czyli padaczki. Czeka mnie jeszcze jedna konsultacja u specjalisty od te nieprawidlowego polaczenia. Natomiast po jednym napadzie za wczesnie [...]
Nooooo.....jak nie dacie znac, ze bedziecie to Wam z Asia poslady zloimy!!! No właśnie!! %-):-D Fajne by było - tylko ktoś mi kradnie czas i jest z nim problem. A tyle fajnych miejsc czeka na zobaczenie. Kto Ci kradnie czas? Bo wiesz ja mogę tu zaraz jakąs ekype zmontować ;-) Święta, święta i po świętach-i dobrze! :-) Koniec obżarstwa i picia, [...]
Jeśli brakuje siły na podciągnie to zawsze można zacząć od opuszczania, najlepiej jak najwolniej, do tego przytrzymania izometryczne. Podciąganie to jest świetne ćwiczenie na plecy od którego plecy naprawdę robią się szersze (nawet u mnie, a jestem kobietą więc nie idzie to tak łatwo i szybko jak u facetów ;-) ). W futrynie nie zajmie dużo [...]
Ja to jestem piec jak sk***esyn. Utnę dużo to spale szybko i fakt głód jest niemiłosierny ale mam już na to sposób. od rana jak pakuje tylko białko to głodu nie ma. Głód zaczyna się od zjedzenia pierwszy WW wtedy już jest dramat. A że ćwiczę zazwyczaj ok 16-19 to te kilka najgorszych godzin wieczornych jakoś przeboleje i idę spać %-) Znajduję [...]
Rozumiem że mając dziecko trzeba umieć mądrze, szybko i trafnie improwizować. W tym na szczęście jestem całkiem niezły :-) Pracując w handlu i odnosić jakiś tam sukces trzeba umieć improwizować więc chyba dam radę %-) Ogólnie uważam że jesteście całkiem niezłą antykoncepcją razem wzięci a- zastanawiam się nad tym czy aby na pewno dobrze mieć [...]
[...] goscia, ktory mnie zle traktowal. 2. Nie mialam kontuzji a to wazne bo: 3. Weszlam rekami i nogami w trojboj silowy i wystartowalam w debiutach. 4. Zbieralam szczeke jak okazalo sie, ze wysokie wegle mi sluza i jeszcze wage na nich robie do zawodow. 5. Zakonczylam prace instruktora fitnesu a wiec...moge poswiecic sie dzwiganiu i [...]
[...] goscia, ktory mnie zle traktowal. 2. Nie mialam kontuzji a to wazne bo: 3. Weszlam rekami i nogami w trojboj silowy i wystartowalam w debiutach. 4. Zbieralam szczeke jak okazalo sie, ze wysokie wegle mi sluza i jeszcze wage na nich robie do zawodow. 5. Zakonczylam prace instruktora fitnesu a wiec...moge poswiecic sie dzwiganiu i [...]
Na bezludnej wyspie rozbili sie Krzaklewski, Kwasniewski i Walesa.Ten ostatni po trzech dniach wlóczenia sie po wyspie zglodnial jak cholera. Nagle widzi Kwacha, jak ten cos sobie je. Wielki Elektryk zastanawia się, jak zdobyć żarcie, wreszcie podchodzi, siada obok prezydenta i mówi przymilnie: - Wiesz, Olek, ja tego Krzaklewskiego to nie [...]
no to sie zdziwisz tak szybko jak pojdzie ci siła tak szybko ona spadanie po cyklu, na 1 raz meta ci styknie Zmieniony przez - Drwalu92 w dniu 2010-10-03 14:06:02
Dziś drugi dzień diety. Dieta trzymana jak należy, godziny posiłków zachowane, ilości również. Już nawet te 100g ryżu na obiad jakoś mi się zmieściło do żołądka Jedna rzecz mnie zastanawia- drugi i trzeci posiłek są praktycznie bezwęglowodanowe i już w godzinę przed obiadem zaczyna mnie ssać w brzuchu- po prostu kurczak i migdały tak szybko [...]
[...] na tydzień. Daje to 2 kg miesięcznie ale lepszy taki powolny, systematyczny spadek niż gwałtowne zbicie a potem nic, albo co gorsza wzrost wagi. Z pasa i bioder poleciało, jak utrzymasz stały spadek obwodów w tych miejscach to szybko zauważysz wizualną poprawę. Sądzę że gdybyś podchodził do treningu nieco bardziej siłowo, tj w przedziałach [...]
Miska na dzis :) Mam w planie przespac wiekszosc dnia wiec powinno sie udac unikniecie skuchy. Naprawde strasznie ciezko jest po nocce i zjesc jakiegos smiecia,ale staralam sie zeby wszystko bylo pochowane ale zeby juz ktos inny je zjadl (okropna jestem, wiem:-)). Plan jest taki wejde do domu - zjem sniadanko i szybko pojde spac :) Postanowilam [...]
[...] których głównym źródłem jest olej kokosowy, charakteryzuje się dwa razy większa energią spalania, niż węglowodany czy białka, a do krwioobiegu wchłania się on równie szybko jak glukoza, przez co nie spowalnia trawienia. Spalanie kwasów MCT w organiźmie podnosi termogenezę(wytwarzanie ciepła przez organizm) co pośrednio wpływa na redukcję tkanki [...]
Mini test AMINO Millenium 600g by W_ojtek23 1 Wsypane aminokwasy do kufla /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/89a8e115bf3f49f6866e2319fbe29a24.jpg 2 Aminokwasy po wymieszaniu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/84dba4cf5db94d69a18a3e58d314a408.jpg 3 Kufel po wypiciu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/20b22104e4c34f7a8c6f7a0fc56a9e69.jpg Pierwsze wrażenie: Opakowanie całkiem [...]
Dieta Plan Drugi dzien diety to juz najwyzszy czas napisac jak sobie ułozyłem plan. Ustanowiłem ze bede robił redukcje 75 dni jak narazie. Zobaczymy czy wystarczy czy nie kiedy minie 75 dni :) Trening 5 razy w tygodniu bede trenował na siłowni. Wyglad planu -> Gora (siła) Około 3-5 serii kazda partie. 4-8 powtorzen Doł (siła) Około 15-20 [...]
DT Carmen
